Løpende informasjon fra Ankerskogen

 

Omnia – Studio sirkeltrening

En god og "ærlig" treningsøkt med vår instruktør André. Fra trent til veltrent! En intervallbasert økt hvor vi har stasjoner i OMNIA-buret, på Skillmill møller og Skillrow romaskiner. Minst 10 stasjoner hvor vi er fra 1 til 4 minutter, med ulik intensitet og ulike...

Nyhet – januar 2019 BasisBall

Vi har fått et nytt treningskonsept BasisBall Center Core; trening med medisinballer med integrerte håndtak, 5 til 12 kilo. En basistime som har fokus på involvering av kjernemuskulatur i ulike øvelser. Man jobber systematisk med funksjonell styrke, mobilitet,...