En god og “ærlig” treningsøkt med vår instruktør André.
Fra trent til veltrent! En intervallbasert økt hvor vi har stasjoner i
OMNIA-buret, på Skillmill møller og Skillrow romaskiner.
Minst 10 stasjoner hvor vi er fra 1 til 4 minutter, med ulik intensitet og ulike utfordringer for hele kroppen. Fokuset er å øke utholdenheten og utfordre kraften over tid, slik at du forbedrer din egen motor og Power!
Du blir i tillegg utfordret på stabilitet, koordinasjon og hurtighet.
Varighet 45 minutter.